La majorité de mes clients me posent la question de savoir quels sont les symptômes du TDAH, ou troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité.

De plus , est ce que l’on est TDAH, quand on présente un seul symptôme?

Peux ton bénéficier d’un coaching même si on n’est pas TDAH? Ou si on n’a pas fait de test?

Quel sont les bénéfices d’un coaching TDAH?

Nous allons répondre à toutes ces questions aujourd’hui:

1. Le TDAH est une difficulté pour l individu atteint de faire abstraction de certaines stimulations extérieures( ou de les inhiber), ce qui veut dire que cette personne est sans cesse en éveil et en réponse à toutes les sollicitations de distraction extérieures.

Ce qui entraîne une difficulté à rester calme, à se concentrer sur une tâche précise, à maîtriser certaines émotions…

Le fait d’être agité est présenté comme le symptôme principal du TDAH , cependant, quand l’individu change d’humeur, qu’il présente une hypersensibilité, ou qu’il présente un manque d’adaptation à des situations nouvelles sont autant de symptômes du TDAH.

D’autre part ce que nous prenons pour un manque de motivation ou de la fainéantise n’est autre qu’une incapacité à maintenir son attention sur une tâche précise car il ne peut gérer tous les stimulus extérieurs et est assailli par toutes sortes de tentations pour décrocher son attention sur une longue durée ou juste simplement car cela lui parait ennuyeux.

En résumé les principaux symptômes du TDAH sont:

• une difficulté à être attentif de façon soutenue surtout pour des tâches pour lesquelles ils n’ont aucun ou peu d’attrait
• être très distrait par différents stimulis
• éviter les activités qui demandent trop de concentration
• tendance à être étourdi dans les devoirs , au travail, ou dans d’autres activités
• avoir des difficultés à commencer , poursuivre ou terminer une tâche
• avoir des difficultés à s’organiser ou à gérer son temps.
• oublier fréquemment des choses
• avoir une hyper-concentration dans des activités qu’ils adorent ( télé, jeux vidéo, légo..)
• avoir une tendance à l’impulsivité
• avoir une humeur fluctuante
• avoir tendance à parler sans arrêt
• être impatient ou avoir du mal à attendre
• être indécis

Si une personne présente au moins 6 de ces symptômes, depuis plus de 3 mois consécutifs à la maison et à l’extérieur du foyer, on pourra considérer qu’elle est TDAH, mais certains symptômes peuvent se transformer, apparaître plus tard;  ce qui fait que nous soyons surpris quand un diagnostic de TDAH est établi à l’âge adulte.

De toute façon , il est recommandé de faire un test psycho-didactique chez un psychologue: on testera les capacités cognitives ( l’acquisition des connaissances), émotionnelles, motrices…Avec ce test , vous aurez une situation de l’état de vos capacités et du niveau de TDAH.

Qu’en est-il de ces symptômes quand ils sont isolés mais qui handicapent quand même votre vie quotidienne?

Le fait d’avoir des difficultés à se décider, de ne pas gérer son temps correctement, d’être impulsif, ou de ne pas réussir à gérer ses émotions, même si ce sont des symptômes isolés, constituent un obstacle à une vie sereine.

Cela peut provoquer des difficultés professionnelles, relationnelles, une perte de confiance en soi, des angoisses ou un stress.

Alors que faire?

Le coaching est un accompagnement individuel ( ou en groupe) qui permet de retrouver (ou trouver) tout le potentiel que vous avez en vous pour atteindre vos objectifs.Cela permet aussi, et c’est ce qui nous intéresse aujourd’hui, de modifier des comportements, de prendre conscience de certaines habitudes ou certaines émotions néfastes à un épanouissement…et surtout de les modifier pour gagner en sérénité quotidienne.

Comment cela se passe?

Après un premier contact téléphonique, où je vous ai écouté attentivement et avec bienveillance, et ainsi compris vos besoins, nous prenons rendez-vous pour une 1ère séance.

Lors de cette 1ère séance, nous dressons ensemble, grâce à des outils de coaching, tous vos besoins de changements et tous les comportements que vous voulez améliorer, créer ou alors  faire disparaître.

Nous allons ensuite, au cours des séances suivantes, travailler sur chaque point individuellement, avec d’autres outils de coaching adapté à votre personnalités, des exercices pratiques pour rendre plus concret votre changement et adapter au mieux votre objectif à votre personnalité.

Ainsi, par exemple, avec une cliente qui avait un gros problème de gestion du temps, nous avons analysé ensemble , quelles en étaient les raisons, comment elle se sentaient par rapport à ses retards successifs, ses déceptions de ne pas pouvoir faire tout ce qu’elle avait prévu, etc.

Puis nous avons, ensemble, trouvé des solutions pour améliorer la gestion de son temps quotidien, entrevu tous les bénéfices qu’elle allait en tirer et enfin une mise en pratique de ses décisions…Même si elle n’arrive pas tout de suite, à changer ses habitudes, la bienveillance et l’entraînement lui ont permis d’acquérir de nouvelle habitudes et même mieux, à trouver du temps pour elle!

C’est un exemple parmi tant d’autres…

Ce qui est sûr, c’est qu’après un processus de coaching (12 à 15 séances), la personne en ressortira avec une pleine conscience d’elle-même et de son potentiel, tout cela accompagné d’une énergie positive et d’une résurgence de motivation.

Sachez, qu’il ne sert à rien d’attendre que votre souci disparaisse tout seul.S’il est arrivé, en général, c’est suite à des croyances, des pensées négatives ou de comportements inadaptés…et cela ne disparaîtra sans un changement proactif et personnel.

Plus on attend, plus les comportements négatifs s’installent confortablement et procéder à un changement demande beaucoup plus d’effort et de temps.

Si vous vous posez d’autres questions et que vous envisagez de faire des changements dans votre vie , contactez moi au 058.779.26.14.

A très bientôt et surtout portez vous bien.

De part mon expertise dans ce domaine, je peux vous permettre de comprendre votre enfant et l’aider à améliorer ses capacités, à retrouver plus de sérénité dans les relations familiales qui sont souvent mises à l’épreuve dans un cas de TDAH et enfin je pex vous enseigner des méthodes pour votre enfant et pour vous afin d’améliorer le quotidien de chacun.

N’attendez pas et contactez moi au 058.779.26.14.Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions.