Une des caracteristiques d un individu TDAH est sa faible tolerance a la frustration ou plutôt son besoin de satisfaction immediate.
Vous avez déjà remarque la difficulte pour certaines personnes
- D attendre son tour dans une file d attente
- De ne pas couper la parole
- De resister a des achats compulsifs
- De combattre son impulsivite
- De partager avec les autres des activites
- De perdre avec le sourire
Cela peut etre un trait de caractere chez certains ( … a verifier…) et chez les personnes TDAH cela vient d un deficit des hormones de plaisir ou de satisfaction telles que la dopamine.
Ce qui explique qu une personne TDAH non motivee ou pas interessee par ce qu elle est en train de faire ne sera pas concentree, repoussera le moment de se mettre en action ( procrastination) ou tout simplement abandonnera ce qu elle est en train de faire.
C est aussi en relation avec l impulsivite et les coleres ou addictions que peuvent presenter les TDAH ;
En effet, la recompense immediate ou le plaisir instantane vont agir comme un stimulateur de ses capacites de concentration et de contrôle de leurs emotions.
Ainsi, en etant en situation de satisfaction, le TDAH se sentira dans une situation optimale pour realiser ses projets et entrera dans une spirale motivationelle positive et efficace.
A l inverse, le manque de satisfaction immediate entraine par l attente trop longue, le manque de reussite, la necessite de suivre des regles provoquera des coleres de l impulsivite et le manque de contrôle total de ses emotions.
Comment faire ?
Il ya la solution medicamenteuse , telle que la ritaline, qui va agir comme un stimulateur d hormone de satisfaction afin de permettre au TDAH d etre plus concentre, plus calme et moins impulsif.
Sans vouloir entrer dans le debat « pour ou contre la ritaline », il est parfois necessaire d y avoir recours en cas de totale difficulte a gerer les impulsions qui peuvent etre parfois dangereuses pour la personne et son entourage.
D autres solutions telles que la gestion des emotions et la comprehension du probleme peuvent amener un reel changement de comportement.
Le coaching et les therapies cognitives et comportementales sont un soutien efficace et une solution tres adaptee.
En effet, en identifiant les besoins emotionnels, en expliquant par des mots simples et concrets se qui se passe au niveau neurologiques et en trouvant des moyens efficaces pour stimuler seul ses recompenses immediates, le TDAH peut diminuer son impulsivite et son intolerance a la frustration qui peut etre souvent devastatrice.
Cette methode est mise en place dans certaines prisons israeliennes afin de diminuer , ou meme de completement modifier les comportements dangereux de certains prisonniers.
Personnellement , je participe a cette methode et je coache certains prisonniers pour les aider a modifier leur comportements definitivement.
Avant d arriver a ces extremes, il est important de reguler les comportements impulsifs afin de permettre au TDAH de pouvoir vivre sereinement et de facon epanouie au sein de la societe.
Je suis coach spécialisé dans le TDAH/ADHD et je suis là pour vous aider à surmonter les défis quotidiens liés à cette condition. Grâce à des techniques éprouvées et à une approche personnalisée, je peux vous aider à améliorer votre qualité de vie et à atteindre vos objectifs. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services et pour discuter de vos besoins spécifiques.
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En attendant prenez soin de vous.
