Bien que les troubles de l’attention et l’hyperactivité soient devenus des mots connus de tous, et que l’on puisse mettre des explications scientifiques et logiques sur ces troubles, la vie des parents d’un enfant TDAH reste encore difficile : votre frustration est naturelle et compréhensible, mais heureusement, il existe des moyens d’améliorer la situation et de faire de la déficience d’attention de votre enfant un levier de votre communication avec lui.

Voici quelques conseils pour vous rendre la vie plus facile :

• LACHER-PRISE

Regardons les choses en face. En tant que mères, nous avons tendance à vouloir que les choses se passent exactement comme nous croyons qu’elles devraient être. Si nous ramassons quelque chose et le remettons en place, cela signifie que nos enfants doivent le faire. Mais lorsqu’il s’agit d’enfants atteints de TDAH, ceux-ci ont du mal à se prendre en main pour effectuer de très petites tâches ménagères, ce qui laisse souvent un écart entre nos attentes quant à la manière dont nous voudrions que nos enfants se comportent et ce qui se passe. Cet écart crée de la colère, vous fait sentir que votre enfant ne vous respecte pas suffisamment et vous laisse frustrée, à la fois parce que la maison est en désordre et parce que l’enfant ne vous aide pas lorsque vous avez besoin de lui.

Alors lâchez –pris, prenez du recul…ce n’est pas si grave… les choses ne se passent pas exactement comme vous voudriez…et alors ? (parce que la réalité est multiforme et peut être explorée sous différentes perspectives) ; la communication entre vous sera moins tendue et votre enfant sentira que vous l’acceptez tel qu’il est…

• INTERPRETER AUTREMENT SES COMPORTEMENTS

Lorsque vous dites à votre enfant quelque chose trois ou quatre fois, ou qu’il répète sans cesse le même comportement qui ne vous convient pas ; vous pouvez avoir l’impression que votre enfant ne vous respecte pas, vous lui transmettez une mauvaise image de lui-même, et très rapidement, toutes ces dynamiques peuvent se transformer en combat qui laissera les deux parties avec des sentiments désagréables. Si nous examinons brièvement la situation décrite, nous verrons que votre réponse est en fait une conséquence directe, non pas du comportement de l’enfant, mais de la manière dont vous avez interprété son comportement.
Cette mauvaise interprétation de la réalité a créé une émotion déplaisante en vous, qui vous a amené à réagir de manière désagréable envers votre enfant. À ce moment-là, lorsque vous le ressentez, essayez de travailler sur la façon dont vous interprétez les événements et comprenez que sa réaction n’est pas dirigée vers vous.

Le grand défi à relever pour changer cette interprétation est lié au fait que notre interprétation des événements vécus dans notre vie est le résultat d’expériences passées et requiert donc un processus approfondi de traitement, libérant des sentiments douloureux, comprenant le passé et développant la prise de conscience.

• PARLER VRAI A VOTRE ENFANT :

Vous sentez-vous fatigué de lui dire 20 fois d’aller à la douche et 30 fois d’enlever sa chemise sale? Vous n’avez plus de force pour faire les devoirs avec lui ?  Êtes-vous fatigué des vaines tentatives de le réveiller le matin?

Dites-lui ce que vous ressentez, partagez votre frustration, expliquez-lui que vous voulez le meilleur pour lui et essayez de tester avec lui la façon de surmonter les obstacles. Une fois que vous avez créé le contact avec votre enfant et que vous exprimez de manière authentique les sentiments que son comportement vous causent, vous en ferez votre véritable partenaire sur la voie du changement tant attendu: il sentira la responsabilité et la confiance en lui, il appréciera votre honnêteté et votre volonté de coopérer. Bien sûr, vous devez trouver la bonne façon de parler à votre enfant, dans un langage et un niveau qu’il peut comprendre, mais une fois que le message est clair et provient d’une attention bienveillante, vous serez surpris de découvrir à quel point votre enfant souhaite contribuer à améliorer la situation.

Bien sûr, je ne dis pas que c’est toujours facile à faire et vu la vie quotidienne que nous menons, il n’est pas aisé de prendre du recul, de ne pas se mettre en colère et que souvent des mauvaises paroles sortent de notre bouche et nous le regrettons aussitôt…

Mais le fait de nous raisonner et de faire un travail progressif sur soi-même contribue à mettre en place un lien affectueux et bienveillant entre vous et votre enfant…et ainsi le quotidien, même s’il reste difficile sera plus serein et vous obtiendrez la collaboration de votre enfant.

Vous pouvez trouver des outils et de l’aide à surmonter les difficultés relationnelles que vous pouvez avoir avec votre enfant TDAH, par un coaching familial…pour plus de renseignements appelez moi au 058.779.26.14.

PS : il est possible que vous soyez marié(e) à un adulte TDAH…et les difficultés sont les mêmes : mauvaise interprétation de ses actions, difficulté à mettre en place des actions communes ou tout simplement incompréhension dans votre communication….ces conseils sont aussi valables et valent le coup d’être mis en application. !!!! Cela peut éviter quelques disputes…croyez moi !!!