Ateliers bien-être

1. Se faire plaisir ? luxe ou nécessité ?

Est-ce que prendre du temps pour soi est nécessaire à notre équilibre ou est-ce faire preuve d’égoïsme?

2. Avoir une meilleure estime de soi

Atteindre une meilleure estime de soi étape par étape avec la pyramide de Maslow.

A quels besoins doit-on répondre pour atteindre une bonne estime de soi ?

3. Communication non-violente

Éviter les conflits, pratiquer la bienveillance envers les autres et envers soi-même, acquérir une méthodologie pour s’affirmer sans conflit.

4. Gérer ses émotions

Pourquoi ? Pour qui ? Comment ?

5. Lâcher prise

Prendre du recul par rapport aux choses de la vie et se détacher émotionnellement des choses.

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