1. Se faire plaisir ? luxe ou nécessité ?
Est-ce que prendre du temps pour soi est nécessaire à notre équilibre ou est-ce faire preuve d’égoïsme?
2. Avoir une meilleure estime de soi
Atteindre une meilleure estime de soi étape par étape avec la pyramide de Maslow.
A quels besoins doit-on répondre pour atteindre une bonne estime de soi ?
3. Communication non-violente
Éviter les conflits, pratiquer la bienveillance envers les autres et envers soi-même, acquérir une méthodologie pour s’affirmer sans conflit.
4. Gérer ses émotions
Pourquoi ? Pour qui ? Comment ?
5. Lâcher prise
Prendre du recul par rapport aux choses de la vie et se détacher émotionnellement des choses.
